Почему в России всегда так?

В России всё как всегда: на улице + 0 - батареи шпарят. Упала температура до -12 отопление отключили.

Почему всегда, всегда так?

Read More

Правила бесконфликтного общения

Первое правило «Не употреблять конфликтогенов»  (слова, действия или бездействия, способные привести к конфликту). Если на конфликтоген в адрес одного человека, другой стремится ответить более сильным конфликтогеном, то конфликт становится неизбежным.

Правила разрешения конфликтов

Второе правило «Не отвечать конфликтогеном на конфликтоген». Чтобы вспомнить одно из этих правил или оба их, нужно поставить себя на место контрагента, ощутить чувства, желания, понять мнение собеседника. Этот процесс называется эмпатией.

Третье правило «Проявлять эмпатию к собеседнику». Во взаимодействии людей друг с другом существует явление, противоположное конфликтогену. Это — благожелательные посылы в адрес собеседника. К их числу относится все, что поднимает настроение человеку: друже­ская улыбка, внимание, интерес к личности, уважительное отноше­ние, сочувствие и т.п.

Четвертое правило «Делать как можно больше благожелательных по­сылов». Каждый из нас нуждается в положительных эмоциях, поэтому супруг,  одаривающий свою половину благожелательными посылами, способен предотвратить конфликт, даже если для такового возникают некоторые предпосылки.

Read More

Разрешение супружеских конфликтов

Бесконфликтный семей не существует - это аксиома. Любое сообщество - соединение различных индивидуальностей, и это так или иначе приводит к трениям. В этих трениях и рождается самая настоящая любовь. Да, да именно в конфликтах! Только в конфликте мы можем понять насколько нам дорог человек и насколько мы готовы принять его точку зрения, понять его как личность, почувствовать

.

Однако многие из нас не знают элементарных правил как из конфликта выйти, с пользой не только для себя но и для партнёра (супруга). Давайте разберёмся что на счёт разрешения конфликтов говорит современная психология.

Разрешение конфликта - процесс нахождения взаимоприемлемого решения проблемы, имеющей лич­ную значимость для участников. Разрешение может быть полным и неполным. Разрешение полное происходит при устранении при­чин, предмета конфликта и конфликтной ситуации. Разрешение неполное – когда устра­няются не все причины конфликта или конфликтные ситуации. В таком случае неполное разрешение может быть этапом на пути к его полному разрешению.

Супружеские конфликты

Стремление к поиску способов разрешения супружеских конфликтов связано не только с предпочтением, которое оказыва­ют многие люди мирному, бесконфликтному разрешению возни­кающих в отношениях между ними проблем, что выражено в из­вестной поговорке: «Плохой мир лучше доброй ссоры». Оно имеет вполне объективные основания в самой природе человеческих взаимоотношений. Дело в том, что психодинамика этих взаимоот­ношений не только подталкивает людей к конфликтам. Напротив, в их развитии существуют и противоположные тенденции, помогаю­щие перейти от конфликта к сотрудничеству. Если супруги правильно определят  эти тенденции и смогут воплотить их в практике своих взаимодействий друг с другом, то станет возможным превра­тить конфликт в сотрудничество, а столкновения в мир. Более того, возникнет возможность избегания конфликтов, их предотвращения.

Read More

Трансперсональная психотерапия Станислава Грофа

Доктор медицины Станислав Гроф - врач и учёный отдавший более сорока лет исследованиям необычных состояний сознания и духовного роста. Он является одним из основателей Международной Трансперсональной Ассоциации (ITA) много лет он был её бессменным президентом.

В своё время он предложил использовать LSD к качестве психотерапии, в помощь раковым больным. После удачных сеансов с больными раком, он предложил использовать LSD-терапию и с относительно здоровыми людьми.  

Благодаря LSD Станислав Гроф сделал удивительные открытия, на основе чего выделил 4 уровня психики:

1. сенсорный барьер;
2. индивидуальное бессознательное;
3. область рождения и смерти (перинатальный уровень);
4. трансперсональный уровень.

Однако когда запретили LSD, Гроф стал искать иные пути расширения сознания, и тем самым знакомства со своим глубинным "Я". В поисках новых техник Гроф посетил различные страны, в том числе и Индию, где познакомился в различными практиками немедикаментозного изменения сознания.

Именно Гроф сделал доступным для всего мира знаменитую технику Холотропного дыхания (1960 г). Он считал, что метод холотропного дыхания, в отличие от других дыхательных техник для изменения сознания, является наименее манипулятивным, поскольку терапевт и клиент не привносят своих ожиданий и концепций в содержание поднимающегося материала.

В 1977 году он основал трансперсональную психотерапию.

Read More

Аналитическая психология личности Юнга К.Г.

По Юнгу К.Г. душа состоит из трёх компонентов:

• эго
• бессознательное
• коллективное бессознательное

Эго - это осознание самого себя, как личность, которая наделена различными чертами. Думаю, аналогом Эго в индийской философии служит разум.

Бессознательное - это место где хранятся неосозноваемые нами наши воспоминания, конфликты, переживания, страхи, которые были нами забыты или подавлены. Возможно аналогом, в индуизме служит ум. В эзотерике каузальное тело.

Коллективное бессознательное - это своего рода память всего человечества, нации, отдельного взятого рода, на притяжении всего существования. Аналогов в индуизме я не могу выделить.

Как я понимаю, в коллективное бессознательное входит и такое понятие как генетическая память.

Из этих глубинных пластов не осознаваемой памяти, выделяются архетипы, которые всплывая в наших снах не трудно разгадать, если придерживаться этой теории. Однако я эту теорию не разделяю. Я считаю, что у каждого человека своя личная память и свои символы, которые может быть где-то и пересекаются с коллективными, но не стопроцентно проявляются у нас в подсознании.

Read More

Праздники, будни, путешествия

Череда праздников (юбилеи, дни рождения, новый год и рождество) закончилась. Наконец-то! За этот месяц я больше обычного путешествовала. Из 26 прошедших дней не ночевала дома 10.
 Я посетила старую Самару, с её покосившимися домиками, и великолепную романтическую набережную Волги - главную достопримечательность Самары.

Read More